Reference klientů, kteří navštěvují kurzy Pilates Institute.
Hanka Pakostová - Fyzioterapeut
Jsem mile překvapená z včerejší první hodiny u Vás. Opravdu se konečně setkávám jako fyzioterapeut s prvním cvičením, které se věnuje vědomému zapojování hlubokého st. systému ve skupině, s odbornou korekcí jednotlivců a s respektem k individ. patologiím. Super. Letáček jsem vyvěsila v mé ordinaci a v případě zájmu Vás budu doporučovat.
Jitka Dědinová - 33 let
Proč navštěvujete kurz Pilates Institute? A jak dlouho cvičíte?
Je to pro mě odpočinek a uvolnění od každodenního shonu a cvičím asi 1 rok.
Cítíte na sobě nějaký výsledek, změnu, zlepšení či posun k lepšímu?
Určitě, méně mě bolí záda a přestali velké bolesti hlavy.
Asi od roku 2003 docházím na neurologii, protože jsem v 17 letech prodělala zánět mozkových blan. Měla jsem časté a velké bolesti hlavy, při kterých jsem se musela dopovat Brufenem 400. Na výsledcích z EEG se potvrdilo, že tam je stále něco málo od toho zánětu. Pravidelně jednou za půl roku jsem chodila na kontroly. Když jsem otěhotněla měla jsem u lékaře delší pauzu, na kontrolu jsem opět zašla, až když jsem přestala kojit. Stav se nezlepšil.
Před rokem jsem začala cvičit Pilates Institute. Z počátku mě po cvičení bolela hlava třeba i 2 dny. Pak mi instruktorka některé cviky upravila, abych tolik nezatěžovala krční páteř. Když jsem si teď po roce zapisovala bolesti hlavy, paní doktorka zjistila, že jsou minimální, takže chce ukončit moje návštěvy na neurologii. Ještě mě čeká kontrolní EEG v únoru 2011 a pokud to dopadne dobře tak je vše pořádku a budu mít o jednoho doktora méně, což je paráda.
Jak hodnotíte vedení lekcí a můj přístup k Vám klientům?
Jsem spokojená, myslím si jen tak dál.
Jak hodnotíte náročnost lekcí a náročnost cviků? Chtěli by jste něco změnit?
Myslím si že je to vyvážené, hodina obsahuje vše co je potřeba.
Milada Zavřelová - 49 let
Proč navštěvujete kurz Pilates Institute? A jak dlouho cvičíte?
Ke cvičení mě svedla náhoda. Pilates byl pro mne neznámý, nevěděla jsem , co je to za cvičební styl a tak jsem jej zkusila. Pilates cvičím již třetí rok.
Cítíte na sobě nějaký výsledek, změnu, zlepšení či posun k lepšímu?
Nevím, jak to vyjádřit. Cítím, že mi cvičení dělá „dobře“. V první řadě si uvědomuji, že jsem se naučila vědomě ovládat určité partie svalů a naučila jsem se cítit své tělo. Myslím, že mi posílilo břišní svalstvo v těch nejnižších vrstvách. Pomalu se mi začíná pohybovat páteř tak, jak má. Častěji myslím na to, že se mám narovnat a chodit rovně.
Jak hodnotíte vedení lekcí a můj přístup k Vám klientům?
Naše cvičitelka Radka je „opravdová cvičitelka“ . Její hodiny (lekce) jsou vedeny na vysoké odborné úrovni. Její individuální přístup a odborná znalost anatomie lidského těla pomáhá cvičícím správně zvládnout všechny cviky, naučit se zapojit potřebné svalové partie a vše sladit se správným dýcháním. Je milá a její jednání s námi klienty je vstřícné, ale při cvičení je i důsledná a to my cvičenci potřebujeme.
Jak hodnotíte náročnost lekcí a náročnost cviků? Chtěli by jste něco změnit?
Náročnost lekcí a tempo postupu je úměrné pro zvládnutí, procvičení a zažití jednotlivých cviků.
Dana Perlíková - 57 let
Proč navštěvujete kurz Pilates Institute? A jak dlouho cvičíte?
Cvičím proto, abych pro sebe něco dělala, abych se cítila lépe jak fyzicky, tak psychicky. Na pilates chodím rok.
Cítíte na sobě nějaký výsledek, změnu, zlepšení či posun k lepšímu?
Měla jsem bolesti dolních končetin, zad a zápěstí, cítím zlepšení, bolesti se o dost zmírnily.
Když Dana začala chodit na mé lekce Pilates měla velké bolesti zápěstí (karpální tunely).Zpočátku jí dělalo problémy opřít se v kleku o dlaně, či ohnuté zápěstí zatížit. Cviky jsme upravovaly a dlaně podkládaly srolovanou podložkou či ručníkem. Nyní po roce cvičení jsme najednou zjistily, že to podložení vůbec není potřeba, protože zápěstí nebolí !
Jak hodnotíte vedení lekcí a můj přístup k Vám klientům?
Vedení lekcí se mi líbí, Radko jsi velice pozitivní a přenášíš to i nás při cvičení, alespoň já to tak cítím. Také se mi líbí, že cviky vysvětlíš tak, že to pochopí každý a také, že nechybí humor.
Kateřina Joujová - 34 let
Proč navštěvujete kurz Pilates Institute? A jak dlouho cvičíte?
S pilates institute jsem začala kvůli zdravotním problémům se zády a povoleným pánevním dnem v důsledku porodu a zvedání dítěte. Pilates cvičím od ledna 2010.
Cítíte na sobě nějaký výsledek, změnu, zlepšení či posun k lepšímu?
Určitě, mnohem více si uvědomuji svaly, které při cvičení pracují, lépe je ovládám a určitě cítím i zlepšení co se týče zpevnění pánevního dna a zmenšení bolestí zad.
Jak hodnotíte náročnost lekcí a náročnost cviků? Chtěli by jste něco změnit?
Hodiny jsou čím dál tím víc náročnější, ale odpovídá to posunu a délce cvičení, takže to hodnotím velmi kladně.
Radka Tesařová - 37 let
Proč navštěvujete kurz Pilates Institute? A jak dlouho cvičíte?
Pilates Institute navštěvuji především ze zdravotních důvodů. Cvičení typově mi bylo doporučeno na mé problémy po úrazu ramene i začínající osteopenii. Cvičím 1.5 roku.
Cítíte na sobě nějaký výsledek, změnu, zlepšení či posun k lepšímu?
Cítím se lépe - připadám si pružnější, ohebnější, ale především mě už vůbec netrápí časté bolesti zad.
Jak hodnotíte vedení lekcí a můj přístup k Vám klientům?
Vedeni Vašich lekcí mi maximálně vyhovuje, jsem ráda, že nás opravujete a upozorňujete na možné dopady nesprávného provedení cviku.
Alena Tůmová - 59 let
Proč navštěvujete kurz Pilates Institute? A jak dlouho cvičíte?
Když je možnost, ráda zkusím něco nového. Pilates Institute cvičím 1,5 roku.
Cítíte na sobě nějaký výsledek, změnu, zlepšení či posun k lepšímu?
Teď už určitě – méně mě bolí záda, uvědomuji si části svého těla a tudíž se snažím rovnat i mimo hodiny Pilates. Vidět třeba není nic, ale já to cítím.
Jak hodnotíte vedení lekcí a můj přístup k Vám klientům?
Vedení lekcí je výborné a přístup ke klientům velmi zodpovědný a příjemný.
Jitka Moravcová - 36 let
Proč navštěvujete kurz Pilates Institute? A jak dlouho cvičíte?
O Pilates jsem něco málo četla a jelikož jsem v té době chtěla začít "pro sebe"
něco dělat, tak jsem začala kursy navštěvovat. Cvičím 11 měsíců.
Cítíte na sobě nějaký výsledek, změnu, zlepšení či posun k lepšímu?
Rozhodně, po prvních lekcích to bylo nic moc :-( - bolest hlavy, brnění rukou (asi zatuhlá krční páteř, není se čemu divit v té době dost často dítko za krkem na koníkovi), ale s přibývajícím lekcemi veliké zlepšení :-).
Jak hodnotíte vedení lekcí a můj přístup k Vám klientům?
Vedení lekcí i přístup k nám na jedničku, je potřeba opakovat jak cvik správně provádět a hlavně opravovat ty moje občas marné :-( snahy o jeho provedení.....
Jak hodnotíte náročnost lekcí a náročnost cviků? Chtěli by jste něco změnit?
Lekce mi nepřijdou náročné, samozřejmě, že mám oblíbené a méně oblíbené cviky.
A jestli něco měnit, tak pouze můj přístup, protože si myslím, že jednou týdně cvičit je málo, takže občas volnou chvilku věnovat opakováním cviků o kterých si třeba myslím, že mi obzvlášť pomáhají.