Radka Neubertová
Datum narození: 23.09. 1976
Znamení: Váha
Stav: vdaná, dcera Barunka
Motto: "Když už člověk jednou je, tak má koukat aby byl. A když už kouká aby byl a je, tak má být to co je a ne to co není, jak to v mnoha případech je." (Jan Werich)
Sportovní vzdělání:
viz. Diplomy
Proč se věnuji sportu?
Stal se součástí mého života a je mou drogou.
K pravidelnému cvičení jsem se dostala až po zvládnutí boje s mentální anorexií, který jsem po dvou letech vyhrála. Chyběly mi svaly, měla jsem špatné držení těla a celkově byla má fyzička na štíru, tak jsem začala chodit do posilovny. Pod vedením instruktorů jsem se pomalu dávala dohromady a cvičení už nebylo jen lék, ale stalo se pro mě koníčkem.
Začala jsem se zajímat i o jiné cvičební formy a tak jsem na doporučení mé známé vyzkoušela Indoor cycling. V roce 2000 byl Indoor cycling/ Spinning v našich fitness centrech novinkou. Zaujal mě svou dynamičností a tím, že to bylo aerobní cvičení, kde nebyly náročné choreografie, tudíž nevyžadovalo pohybovou paměť.
Netrvalo dlouho a v březnu 2001 jsem absolvovala školení Indoor Cycling Education.
I.C. se stal mou láskou, ale… lekcí bylo hodně a strečinku málo. Objevily se problémy s přetíženými svaly, které se šířily dál směrem k páteři. Masáže mi pomáhaly, ale hledala jsem ještě cvičení, kterým bych kompenzovala cvičení na kole.
Opět to bylo na doporučení mé známé... šla jsem vyzkoušet Power yogu. Po první hodině jsem se druhý den doslova nemohla hýbat. Zjistila jsem že mám v těle svaly o kterých jsme do té doby neměla ani páru ;o)
Cvičení se mi líbilo hlavně proto, že je na rozdíl od Indoor cyclingu, klidné, ale stejně se zapotíte. Ale hlavně se protáhnete a posílíte v průběhu lekce svaly v celém těle. A to byl první krůček k lekcím Body and Mind.
Postupně jsem rozšířila repertoár lekcí o Aqua, Chi-toning, Body workout, Body ball, Over ball a i Cvičení pro těhotné. Většinu lekcí jsem vedla ve fitness centru World Class, kde jsem působila od roku 2005 do roku 2010.
Lekce Cyclingu jsem přestala vést, když jsem otěhotněla. Tyto lekce nejsou pro těhotné vhodné, neboť se zvyšuje tepová frekvence i miminku, které má tep i v klidu rychlejší než maminka. Celé těhotenství jsem se ale snažila hýbat, jelikož probíhalo bez problémů. Cvičila jsem do konce 8. měsíce a ty poslední dva měsíce jsem hlavně chodila na dlouhé procházky. Návrat do kondice po porodu trval asi 2 měsíce. Po narození dcerky, jsem se ale k Cyclingu nevrátila, neb se pro mě tyto lekce staly obrovským a zbytečným výdejem energie.
V roce 2009 jsem se začala školit Pilates Institute. Tento systém mě totálně změnil pohled na vedení lekcí a posilování. Naučil mě jinak a zdravě používat své vlastní tělo v běžném životě a totéž já předávám svým klientům v kurzech P.I. Lekce Pilates Institute vedu od roku 2009 a ti, kteří pochopili princip P.I. již mají své výsledky. Přestala je bolet záda, kyčle, mohou vykonávat běžné denní úkony bez bolestí pohybového aparátu, vytvarovala se jim postava a některé klientky i zhubly...
Na tento systém jsem navázala dalšími školeními a kurzy - Spinalis a BOSU Core.
Cvičení a poslední dobou hlavně Pilates Institute mi pomáhá udržovat mou tělesnou schránku v dobře fungujícím stavu a je balzámem i na dušičku. Sport všeobecně je mé hobby, kromě vedení lekcí se s rodinou rekreačně věnujeme pěší turistice, cyklo turistice a lyžování. Díky sportování jsem se setkala s mnoha lidmi a z některých se stali moji přátelé...
Těším se i na setkání s Vámi...
Radka